На равных.
Уважение к себе, которое не нужно заслуживать.
Уважение к себе, которое не нужно заслуживать.
8 недель
28.10.2026-16.12.2026
28.10.2026-16.12.2026
Вы уважаете себя за что-то, но не просто так. За работу, за честность, за то, что всё держится на вас.
Других людей вы умеете уважать целиком,
а себя в этот список не вносите.
Когда вас подводят, внутри звучит «ладно, ничего страшного», а потом полночи прокручивается разговор, которого не было.
Других людей вы умеете уважать целиком,
а себя в этот список не вносите.
Когда вас подводят, внутри звучит «ладно, ничего страшного», а потом полночи прокручивается разговор, которого не было.
«Я знаю, кого и за что уважаю.
Себя я долго уважала только за что-то и никогда просто так».
Себя я долго уважала только за что-то и никогда просто так».
Что мы делаем в группе
Замечаем, где отказываемся от себя, и пробуем по-другому прямо здесь, в комнате
-
- Замечаем
Момент, когда внутри звучит «ладно, ничего страшного». Не задним числом, а прямо в разговоре, здесь, в группе. -
2. ПроверяемСказали бы вы «ничего страшного», если бы так поступили с близким вам человеком? Один вопрос, после которого ответ часто меняется. -
3. ГоворимТо, что обычно проглатываем: про долг, про опоздание, про то, что неприятно. И смотрим, что происходит дальше. -
4. РазличаемУважение за качества и уважение просто так. Первое нужно заслуживать, второе положено каждому, и себе тоже. -
5. Стоим на равныхБез борьбы и без уступки. Пробуем занимать позицию, в которой ваш голос весит столько же, сколько чужой. -
6. Анализ подходовОценка готовности организации к внедрению дизайн-мышления, план по первым шагам на пути к построению корпоративной и проектной культуры, ориентированной на пользователя.
Как попасть в группу
Перед включением в группу мы встречаемся индивидуально онлайн на 20 минут. Встреча бесплатная.
Это не терапевтическая сессия. Мы знакомимся, коротко обсуждаем ваш запрос и смотрим, подходит ли вам групповая работа и эта конкретная группа.
Это не терапевтическая сессия. Мы знакомимся, коротко обсуждаем ваш запрос и смотрим, подходит ли вам групповая работа и эта конкретная группа.
Цена и запись
Закрытая группа, 6–8 участников,
8 встреч раз в неделю (2 месяца).
3000 ₽ за встречу
Старт: 28.10.2026
8 встреч раз в неделю (2 месяца).
3000 ₽ за встречу
Старт: 28.10.2026
Вам подходит, если
- Уважаете себя за что-то, но не можете сказать «я себя уважаю» просто так.
- Скорее промолчите, чем напомните о долге или скажете, что вам неприятно.
- Чужие интересы защищаете легче, чем свои.
- Чувствуете вину, хотя ничего плохого не сделали.
Ведущая
- Анастасия МазаловаКлинический психолог.
Практикую с 2017 года, основной подход - психодинамическийВеду взрослые группы с 2024 года — онлайн и очно, на русском и английском языках. Среди них — группы самопознания, группы для людей с зависимым поведением, группы для релокантов, группа «Уверенность» и группа «На равных» (уважение к себе).
Продолжаю обучение групповому анализу в МОГА (EGATIN) и психоаналитическую подготовку в Восточно-Европейском институте психоанализа по программе «Психоанализ Фрейда–Лакана».
Окончила МГППУ по специальности «Клиническая психология».
10 лет личной терапии в психоаналитическом подходе, в настоящее время — лакановский анализ. Индивидуальная супервизия — с 2022 года, групповая — с 2024 года.
Подробно о формате
Закрытая терапевтическая группа. 6–8 участников: небольшой состав,чтобы у каждого было время и внимание.
8 встреч раз в неделю, 2 месяца.
За этот срок привычная уступка успевает проявиться в группе не один раз и становится видимой.
Перед стартом проходитодна бесплатная предварительная встреча:
знакомство и решение, подходит ли формат именно вам, без обязательств.
3000 ₽ за встречу
Старт: 05.11.2026
